Мы анализируем Ваши параметры, расчитываем ИМТ (индекс массы тела) и уровень ежедневного потребления калорий/воды
Учитываем вкусовые предпочтения и тип питания (вегетарианство), а затем составляем персональный план
Применяем математический расчет и анализ индекса массы тела для составления персонального плана и ежедневной нормы калорий
Мы подготовили персональный план питания, идеально подходящий под ваш индекс массы тела и суточную норму калорий. Продукты можно легко найти в ближайших магазинах или заменить аналогами. Максимально простые рецепты, состоящие из 2-4 шагов - приготовление не вызовет трудностей.
Персональная программа составляется автоматически из более чем 70 упражнений на различные группы мышц. Для них не нужен спортивный инвентарь - все выполяется в домашних условиях, без тренажеров.
Всё, что потребуется для подготовки - просто купить продукты по удобному списку. Отдельно по дням, либо заранее на всю неделю. С точным количеством для каждого ингридиента - всё посчитано заранее.
План тренировок
План питания
Список покупок
Веб и мобильная версия
999 руб./мес.